摩擦步是結合試力的步法，要求是，上動下自隨，下動上自領，在前後，左右，進退轉換中都能保持身體重心的平穩和整體協調，以利隨時發力，推手和散手，是意拳強對抗性的技擊，推手也叫雙人試力，在雙方有肢體接觸時，能夠...

藝術風格

主要步型有虛步，四六步，麒麟步等，主要步法有滑步，跟步，踏步，拖步等，基本身型要求頂頭，沉肩，垂肘，活腕，擰腰，坐胯，扣膝，身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂，枝搖根固，隻動腰...

創作理念

三百年來，曆經陳氏子孫及其門徒的不斷豐富和發展，太極拳便成為我國重要的拳種之一，從，陳式家譜，可知，陳王廷三子一孫的拳藝一般，玄孫甲弟則拳藝精到，但從此後繼無人，然而，陳王廷的族係第四代秉壬...

個人經曆

研究武當太乙五行拳對解除精神緊張的作用，針對成年人特點，研究其在減緩和解除精神緊張狀態，提高健康水平，增強免疫功能，提高對環境的適應能力方麵的特殊功效和相應機理，增強免疫功能，平衡內分泌，內髒功...

社會影響

一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控製之中，以達到養生防身的效果，這就是太極拳，關於太極拳的起源，眾說紛紜，大致有唐朝，公元618，907年，許宣平，宋朝，公元960，1278年，張三豐...

未來展望

隻有周身輕靈，才能進而掌握行氣運動的本領，第二階段是練內形，也稱內勁，先以意識作為指導，練成意，氣，拳架三者合一，由外形至內形，身法是組織內形，產生內勁的關鍵環節，所以，平日行功走架，一舉...