腰部鬆，活，靈，腰變出虛實，虛實出產生勢變，方能達到以腰帶步，身隨步翻，掌隨身變，步隨掌轉，上下相連，周身一家，掌動身先動，身動腰先動，用腰帶動一切，若練至胯向前方不動，腰如磨盤轉向圓心運動...

藝術風格

在練習少林拳時，不受場地限製，有拳打臥牛之地之說，其風格主要體現一個硬字，攻防兼備，以攻擊為主，拳勢不強調外形的美觀，隻求技擊的實用，步法進退靈活，敏捷，有衝拳一條線之說，在身段與出拳上，要...

創作理念

董海川曾在清朝肅王府作拳師，故八卦掌首先在北京一帶流傳開來，近百年來遍及全國，並傳播到國外，如東南亞地區，八卦掌的特點是身捷步靈，隨走隨變，與對方交手時身體起伏擰轉，敏捷多變，拳諺說它形如遊龍，視若...

個人經曆

這是劍法中最上乘的功夫，運劍如風似電，落點卻不失厘毫，就和同時射出，件暗器一般無異，郭靖出手雖輕，但每個道人都是腕上一麻，手指無力，柄長劍一齊拋在地下，各人驚駭之下，急忙後躍，察看手腕傷勢，但見陽...

社會影響

稱開門者，取其以六種開法，六大開，作為技法核心，破開對方門戶，防守架子，之意，稱八極者，係沿用古代有九州之外有八殖，八殥之外有八統，八統之外有八極的說法，寓八方極運之意，稱嶽山者，相...

未來展望

起點為穿掌，接則為可拿法，可擒法，可摔法，遇顧則變順勢掌，回身掌回身而走，脫身換影走而又回，磨身掌接塌掌，又叫三盤落地，白蛇伏草，八卦擰肩吊臂雙手可得通背之力，如熊之劈掌可碎獅頭，是熊膀之秘...