腕根向下塌，掌背盡力向小臂靠攏，保持掌麵垂直於地麵，但不可用僵力，而要用柔力，肘尖向下鬆墜，手臂力撐之時，肘尖永不伸直，始終保持一定的彎曲，以使手臂氣脈保持通暢，手臂盡力向前伸展，以使肘尖內側正對心窩，但此...

藝術風格

九，發勁欲擊人，非發勁不可，不知發勁，焉能擊人，更談不上技擊，對於以太極拳養身者，可不談發勁，而對於欲防身者，就非知發勁不可，因為就太極拳而言，如僅知化而不知發，這是隻知守而不知攻，須知化中有時不能手手...

創作理念

定樁是在不動之式中養真氣，固底盤，定格式，而行樁則是在進退變幻之中練內氣，固底盤，是基本功的高級階段，練之日久，在走架與技擊中，雖進退迅速輕便而不失其沉著穩健，內氣不散，著法變換敏捷而常能內勁吞吐自如...

個人經曆

一名磐郢，亦曰豪曹，不法之物，無益於人，故以送死，一名湛盧，五金之英，太陽之精，寄氣托靈，出之有神，服之有威，可以折衝拒敵，然人君有逆理之謀，其劍即出，故去無道以就有道，今吳王無道，殺君謀楚，故湛...

社會影響

必須懂勁後，神而明之，自能量尺，量寸，量分，量毫，能量，然後能節，拿，抓，閉，到此境界又分自己懂勁，於人懂勁兩種，自己懂勁，接及神明，能反探戰己身中之陰，時時皆然，欲謂陽得其陰，水火既濟，乾坤交汞，性命葆...

未來展望

但坐腰不能向後，向後則勁縮於後，而不能前發，發勁中內部氣的運用有二，一由前往後，俗稱由先天往後天，是為丹田氣沉，再由丹田逼出，貫於四肢，另由後往前，俗稱由後天往先天，是為氣貼脊背，再由脊背...