此調理肺氣，舒胸解鬱，主治氣緊，氣喘，在上式的基礎上，兩臂上提，掌心向上，經腹前上提胸部，呼吸自然，上提至胸前時，手掌背相對，指尖朝天，雙掌沿耳旁向上伸臂，過頭頂，呼吸自然，兩臂伸直向左右外側劃弧下降，同時雙...

藝術風格

打太極拳要求鬆靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑製狀態而得到休息，同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要先在心，後在身，專心於引導動作，這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢複和...

創作理念

後世還出現了九長九短，六短十二長，以及大十八般，小十八般等武藝內容說，綜合曆代十八般武藝的內容，刪去重複，共包括下列種目，屬拋射兵器的有，弓，弩，箭，矢，銃，屬徒手的武藝，統稱為白打，曆代十八般武藝中...

個人經曆

武當八卦掌以站樁和行步為基本功，以繞圓走圈為基本運動形式，走轉的足跡路線分為走陰陽魚，走八卦圖，走九宮等，它充分發揮掌比拳和勾長的優勢，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拔擄之巧，形成了該掌係...

社會影響

心為性之源，腎為命之蒂，練心為修性，練腎為修命，心腎相交，水火既濟，故謂之性命雙修，在祖國醫學中認為，督脈能夠總督一身之陽經，故稱為，陽脈之海，任脈能夠總任一身之陰經，所以稱為，陰脈之海，真氣在任督二...

未來展望

在京劇中男人反串女人見容於當時的社會，但是電影初引進中國時被視為低級的藝術形式，所以男演員不肯放下身段在電影中演出，何況那個時候還是默片，於是女人在電影中擔綱，由裝扮成男人的女演員做出高難...