練好後八卦掌的基本要求及勁法可以說基本掌握，雖然其它七掌各有特點，但是總的原則，勁法是不會改變的，單換掌不能作為一個套路訓練，手，眼，身，法，步，精，氣，意，力，神缺一不可，再訓練時注重伸縮...

藝術風格

吸氣用意送至胸部，同時身體微向前傾，手臂稍向前提，呼氣，同時以肩為軸，用臂帶動手往身後猛甩，意想氣從胸部衝出，本功堅實胸部，可為以後快刀砍胸打下基礎，恢複起式，吸氣，頭向右偏60度，然後...

創作理念

演練太極拳可使心氣旺盛，心血充盈，脈道通利，心主血脈的一切功能正常發揮，血液在脈管內正常運行，起到練拳養生的作用，否則，會使演練者氣血不足，引起推動血液運行循環的力量減弱，脈道堵塞，產...

個人經曆

一堆跳動的火焰是杖之力量的完美象征，這種能量向外發散，使人熱情地參與事務，杯這一組，代表情緒和心靈體驗，它們描述了內心狀態，感覺和關係，這種能量是向內聚集的，杯相當於中國哲學裏的陰或是女性特征，關聯元素為...

社會影響

他的授拳足跡遍及膠東半島，還在張作霖手下授過拳腳，同時他與宋子德合作研究螳螂拳技術，對該拳的技術發展做出了貢獻，薑化龍與宋子德，李丹伯，王永生等為結拜弟兄，郝宏，字蓮茹，煙台市萊山區初家廟後人，生於...

未來展望

先按定勢太極樁站好，如取左勢，則左手左足在前，右手右足在後，成左虛右實步，兩手從胸前下落回收，經右腰胯處再往前往上，複至胸前恢複原狀，其往複路線如劃一豎圈，同時，下肢坐腿鬆胯轉腰，兩腿由前虛後實，變為前弓後...