呼吸自然，輕柔，深長，坐定後從頭到腳趾，逐一放鬆，仔細體會鬆的感覺，再在此感覺上放鬆放鬆再放鬆，但不可用力或急躁，應以非常柔和的聲音默念，鬆，鬆，為顫音，仔細體會每個毛孔都在隨之而顫，隨之而...

藝術風格

五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精，精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為係，上屬於腦，後出於項中，故邪中於項，因逢其身之虛，其人...

創作理念

隻要走架練拳就要時時刻刻提醒自己守住立身中正這個最基本的要點，每一動勢都要留心，都要平心靜氣，想好了，認為姿勢準確了再做下一個動作，在學拳架中要努力做好動作之間的銜接，立身中正，不偏不倚，勢勢有頂天立地之氣勢...

個人經曆

赤龍藏宇宙，白虎隱丹田，北鬥南展下，眉毛眼睫邊，灰心行水火，定息覓真鉛，其二，精氣元為本，神靈共一家，但能擒五賊，自可結三花，甲乙無令失，庚辛不要差，一陽歸正令，七返轉河車，其三，此...

社會影響

太早未到，無有所化，過遲已著，化之無益，至於化圈的大小，藝愈高者圈愈小，反之愈大，有人認為太極拳全尚軟化，並不正確，該拳實乃有化有發，化之得勢，則發亦自可，化不得勢，何能言發，全由習者...

未來展望

身體前撲，吞腰鬆胯，二趾鉗陽馬，兩腳左右分開，距離比兩肩略寬，兩腳第二趾筋用力向內向後拉，髖關節內則也同時互相對拉，力向骨內收斂，外鉗陽馬主練外則肌肉和筋膜，內鉗陽馬主練內則肌肉，二趾鉗陽馬...