又名，胎藏中黃經，二卷，原題九仙君撰，中黃真人注，係唐代道教學者托名，全書十八章，主要論述人體生理病理及氣功養生諸問題，注文詳述服氣胎息與絕欲辟穀的方法，以及三丹田，髒腑的關係，頗有參考價...

藝術風格

作為一個人，應該努力獲得心的活力，合氣道必須依靠勤練，以臍下丹田為中心透過兩手刀，努力無止盡地發出充盈滿溢的氣之力，來體會合氣道技法的真諦，簡單的解釋，呼吸是人類為了維持生命，吸入空氣中的氧氣到...

創作理念

郝月如先生說，能涵胸，才能以心行氣，如不能涵胸，氣易上湧，影響呼吸通暢，精神緊張，故要涵胸，但涵胸不是凹胸，習者應肖弄清二者之不同，簡言之，拔背就是將脊骨自然豎起，肩背肌向下鬆沉不可緊張，在於改...

個人經曆

五枚師太是清初的少林派弟子，有說她還是少林白鶴拳高手，由於福建南少林被清政府所焚，她為了避禍，隱居於川滇邊界的大涼山，因見蛇鶴相爭而創出詠春拳，後來便傳於嚴詠春，第三種說法是，五枚創詠春拳後，並非直接傳給...

社會影響

到此，九陰神功，成，如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌，第五重采氣大法訣曰，采氣不在氣，口閉雙目開，玄機在於目，神氣乾鼎聚，此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時...

未來展望

知開合，了收放，明吞吐，曉翻轉，八卦真理了悟大半，與順勢掌同參事半功倍，對於八卦掌之十六字勁法都會有所體會，八卦走轉身形之基礎，陰陽，虛實，剛柔，動靜之變化，包含了八卦掌的基本打法，練好...