下塌腰又稱為坐胯，坐胯是輕輕坐，不用力的坐，好像坐在椅子上，別人把椅子拿走，你卻不會跌倒這麽輕的坐，撐即手指要頂撐，有各指節間盡力拉開之意，虎口用力撐圓，拇指與食指撐成八字，其餘各指間自然分開...

藝術風格

少林的套路一般都教短小，運動路線多呈直線往返，少林拳的動作姿勢要求，頭端麵正，眼注一點，兼顧上下左右，頭豎不偏，隨身變轉，開胸直腰，不能鬆塌，裹胯合膝，微扣腳尖，不能敞檔開膝外擺腳尖，間要下鬆，手臂擊出要曲而...

創作理念

通過輕鬆柔和的運動，可以使年老體弱的人經絡舒暢，新陳代謝旺盛，體質，機能得到增強，太極拳近百年來所以在國內外逐漸得到推廣，就是因為它具有防病治病的功用，對神經衰弱，心髒病，高血壓，肺結核，氣管炎，潰瘍...

個人經曆

二嶽門傳說為嶽飛所授，確無史料可證，其特點是矮樁，出拳時前手需外旋成圓，有，不畫圓不成拳，敵人手來無法攔，之說，出手時，力量較重，強調靠身打法，多利用五峰六肘之力麵對麵迎戰對手，其步法突出弓箭...

社會影響

光是腿換腿，容易兩腿叫勁，不能順勁，足平出地麵，但是不要推著地，轉圈不是趟泥，胯以上姿勢保持不變，步伐大小按個人小腿長短定，走轉之時兩腳基本與地麵平行，腰要塌住，胯與大腿有夾角，下坐，氣下沉，放胯時，利...

未來展望

由是方知大道不繁，須逢至人，授之口訣，始能造於真際耳，數十年所窮者，皆聖人之緒餘也，始明物有不遷之理，一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，龍虎之機，金木之理，此之真訣，仆聞不疑，依法行之，果躋聖域，嚐聞...