站樁，要求從精神上鬆緊到肢體上鬆緊，達到鬆緊協調，使精神和肢體達到高度統一，肢體間處處相互通連，構成一個整體，相互呼應，即，一動無不動，使本體感覺極其靈敏協調，整體的彈力，做到，無處不彈簧...

藝術風格

在李小龍奮鬥的背後，琳達一直直默默忠實地支持著他，1964年秋季，李小龍參加全美空手道大賽，擊敗蟬聯三屆冠軍的羅禮士而榮登冠軍寶座，並與羅禮士成了摯友和師生，1964年，美國長堤空手...

創作理念

此功法能疏通各個經絡髒腑，發功快，見效速，使神，體，氣三者即人的精神，形體和氣息有效地結合起來，經過回圈漸進，持之以恒地認真鍛煉，從而使五髒六腑，十二經脈，奇經八脈等得到充分的調理，進...

個人經曆

要弄清太極拳的來龍去脈，須弄清陳家溝的曆史演變，陳家溝的曆史要上溯到中國元朝末年，元朝的統治者為了維護其腐朽統治，實行殘酷的政治壓迫和經濟剝削，給人民群眾帶來了深重的災難，更引發了元末農民大起義，安微鳳陽人朱...

社會影響

槍法以四平槍為基礎，可攻可防，主動靈活，尤以三尖一照即，鼻尖，槍尖，足尖三點一線為基礎要領，通過腰間發力，顯示出槍紮一線的要點，槍法幹淨利落，變化多樣，起纏槍劈紮，尤顯實戰功力，在翻纏槍中，槍尖劃圈，圈...

未來展望

經過普及訓練，深受武術愛好者的喜愛，此劍已經在世界各地得到普及推廣，這套劍術具有較高的應用價值，健身價值和普及，推廣價值，特別是武當劍經過長期的演變發展，正令人撲朔迷離之時，最為值得推薦...