要求能進能退，能化能生，虛實結合，變化無窮，每掌發出，皆要以腰作軸，周身一體，內外相合，外重手眼身法步，內修心神意氣力，八卦掌分為定架子，活架子，變架子3步功夫，定架子是基礎功夫，要求一招一式，規規矩...

藝術風格

練的是腿腳身法，慢練也叫細練，功效是出內功，練的是內氣，著重練氣，逐步體會陰陽虛實的轉換，胯，應該越慢越不嫌慢，配合呼吸，應比打太極還慢，始終是用一隻腳在支撐體重，找橫勁，要用丹田...

創作理念

此書以六字氣訣泗，嗬，噓，呼吹，嘻，分別配合髒腑肺，心，肝，脾，腎，膽，以吐氣為瀉，吸氣為補，結合五髒一腑，膽，之生理病理應用，極有實用價值，氣功養生著作，一卷，唐，183，胡惜撰，此...

個人經曆

經由日複一日的反覆練習，訓練出隨時能夠對應問題而不會被動搖的姿勢，加上這種動作不僅一對一的場合可以使用，在多人對一人的場合也能夠憑著複雜多變的變化技法對應自如，請依靠立技去感受合氣道的神奇吧，與武器...

社會影響

這種方法是眾多法門所修的第一功夫，因此武當太乙五行功的第一式就加強修煉者腎髒的鍛煉是有道理的，附，關於腎髒功能的論述，腎主骨生髓，通於腦腎主藏精，而能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓以充養，所以...

未來展望

反之本身自覺出勁很猛，但被擊者並未受到如其理想中的重量，其原因在於發者自覺有勁，其勁並未全部透出，其自覺無勁，他的勁卻要象射箭一樣，曲中求直，應當完全吐出力量，不要稍停留於手臂中，就...