含胸塌腰是在開胯屈膝的同時胸脯向內微微含住，心氣下降，兩脅微束，腰勁自然下塌，周身血脈流暢無阻，要塌腰，必定含胸，兩者不能分開進行，而要互為前提，互為照應，含胸要含住勁，切忌胸部外...

藝術風格

八卦掌強調走，即自始至終連綿不斷，勢勢相連，行如流水，氣若車輪，毫不停滯，步法走圈，手法運圈，身法化圃，周身內外無處不生環，它是以掌代拳，以旋轉走圈為主，變化莫測，收放參用，擺扣變換急如風電，又有步法輕盈...

創作理念

尤其是艾得，帕克的功夫是脫胎於傳統空手道的新型格鬥技藝，所以它的改革與發展對李小龍的影響相當大，也使李小龍由此認識到一點，拳術應該在前人的基礎上有所創新，因為沒有創新就沒有發展，李小龍由艾得，帕克的講...

個人經曆

翻轉時手指必須盡量頂住牆麵，以腰胯發力，長練可彌補腰胯僵死之病，增長擰翻走轉的能力，這個動作鍛煉腰胯的柔韌性和翻身時發力比較有好處，當腰翻到極處時，身體處於背勢，要用力頂住牆壁，雙手各持一個30斤重的...

社會影響

最末佛號激起藍仁體內禪種反應，無人之境本來寂寥，蕩然無存，仍然是空，所以很多時候修行之人在世人眼中顯得很無情，佛法無邊，普渡眾生，閃過這個念頭，藍仁身形如電，瞬間來到聲源地，出手抓住兩家夥胳膊，兩個強壯...

未來展望

八卦樁，靜則為樁功，動則為轉掌，開始學練先站樁，就是八卦掌的轉掌式，站住不動，左右換練，每天早晨一個多小時就是站樁，不教別的，晚上回到住處也還是練站樁，開始站樁，腰酸腿痛，心浮氣燥難以堅持，站...