提勁上拔，用沾粘勁拔敵，使其失根，失去重心，提時樁步須穩，氣沉丹田，上步進身，用腰腿勁向上沾提，引進落空合即出，掤勁在推手中很重要，掤勁不可太足，亦不可太弱，用腰腿勁，前臂旋轉滾動...

藝術風格

形意拳講龍虎二氣，這龍跟虎，最強的不就是脊椎和腰胯嗎，身上有龍虎之能，膽色怎能不壯，孫祿堂先生說形意拳不過是把周身散亂之神氣收歸丹田，看似輕描淡寫的一句話，實際上包含了內家絕學的至理，但是丹田...

創作理念

將糙米放進鍋裏，多放一些水將糙米煮熟，再移到竹笸籮裏，濾調米汁，再用竹笸籮蓋上，用其自身的水蒸氣燜上一會兒，這種方法叫做燜蒸法，燜蒸法做出來的糙米飯軟而味清，適合老人或身體虛弱的人食用，而幹...

個人經曆

他們積極發展和傳授技藝，使該拳種在河北滄州，甘肅等地盛行，在此期間，象馬英圖，郭長生，曹硯海，高玉清，郭景春，張群炎等劈掛高手，都為劈掛拳的發展作出了貢獻，解放後，在黨和政府關懷指導政，劈掛拳了得到了飛速發展...

社會影響

唐代著作，不著撰人，此經本著老子清靜無為的宗旨，認為人能清靜，即可得道，住世長年，而獲得清靜之法，唯有觀空，道教經典著作，全稱，太上老君說了心經，一卷，唐代著作，不著撰人，書中認為心為神...

未來展望

習練之時，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳一進，腰催胯，胯催膝，膝催腳，這便是發力的順序，無論是演練還是技擊，外六合都是至關重要的原則，內六合是指腦與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合...