初練隻保持扣齒閉口，呼吸順其自然，動作勿刻意努力，加速，造成氣息上湧，頭要頂百會如繩係，收下齶，百會穴向上承真氣，如有一線輕輕懸吊頭頂中心，但此頂是意頂而非力頂，意念不要過重，以免頸項緊張，千萬不要用蠻力...

藝術風格

第一個接手主要是分內門及外門，如我右手接對方右手為內門接手法，反之我右手接對方左手為外門接手法，無論內門及外門接手，目標都是穿開正麵，在左右兩門擊打，步法會在穿掌時自動走位，一接一穿一打是手...

創作理念

右腳落實，左腳前腳掌著地，腳跟虛起，左，右腳負重之比為前三後七，兩臂緩慢上抬，左手抬過頭頂，右手略低，左手在前，距頭麵約一尺，右手稍後，兩手前後錯開約半尺，兩手十指自然撐開井指向前方，兩掌心相對，相距約一頭...

個人經曆

呼吸自然，輕柔，深長，坐定後從頭到腳趾，逐一放鬆，仔細體會鬆的感覺，再在此感覺上放鬆放鬆再放鬆，但不可用力或急躁，應以非常柔和的聲音默念，鬆，鬆，為顫音，仔細體會每個毛孔都在隨之而顫，隨之而...

社會影響

書共3篇，其要旨在闡述成大丹必須陰陽雙修的觀點，認為金丹之道必資陰陽相合而成，陰陽者，一男一女也，一離一坎也，一鉛一汞也，此大丹之藥物也，夫坎之真氣謂之鉛，離之真精謂之汞，先天之精積於...

未來展望

分清虛實，不可過實，過實則遲滯，也不可過虛，過虛則浮飄，無著無落，根基不穩，分清虛實要注意隅手的補救辦法，與人交手，偏虛偏重出隅的情況經常發生，要注意運用隅手糾正自己的偏虛偏實劣勢，隨機應變克敵製...